« Le monde du sport connaît sans cesse de nouvelles évolutions pour améliorer nos performances et notre bien-être. L’année 2021 n’échappe pas à cette règle, avec l’apparition de nouvelles tendances et d’innovations sportives.
La première tendance qui se détache est celle du sport connecté. Avec la pandémie mondiale, l’importance du sport à la maison a été revalorisée. Les applications de fitness, les programmes d’entraînement en ligne, et les objets connectés pour mesurer nos performances sont devenus incontournables. Ils permettent à chacun de suivre son évolution et de rester motivé, même à domicile.
Ensuite, le retour aux fondamentaux se dessine également. Nous redécouvrons l’importance des exercices simples et efficaces, comme les squats, les tractions ou les pompes. Ces mouvements de base travaillent plusieurs parties du corps en même temps et ne nécessitent aucun matériel spécifique.
Enfin, la sensibilisation à la nécessité d’une bonne récupération après l’effort se répand. Des techniques de relaxation et de récupération musculaire sont de plus en plus utilisées pour optimiser les effets du sport et prévenir les blessures. »
